Assalamualaikum semua dan selamat pagi....
Setiap pagi kena isi perut dulu baru dapat kerja...
Pagi tadi dh minum esp..tapi nak jugak rasa teh tarik nie...kenapa ya?
Pernah jugak terpikir apa yg buat teh tarik nie sedap sangat..wah hal teh tu sama juak...buih tu kejap je ..n tak jugak ada rasa....tp kalau tak minum tercarik2 la pulak...dah jadi gian pulak ngan teh tarik nie...sebagai sebahagian daripada paramedik nie....every days teh tarik memang tak healthy. ...
Sementara menunggu roti canai pulak...download coc games pulak..nak try jugak main2 nie..wlwpun tak pandai it...
Wah..roti canai dh sampai..syukur...
Lepas mkn telan alfafa...
Wohaaaaaa.....masa menjamu selera....bismillahirahmanirahim.....
Saya mkn dulu ye..jemput cubit roti canai ......
(*credit kepada blog Breastfeeding Joys and Loves)
Setelah habis berpantang, pasti ramai ibu-ibu yang risau dengan penyusuan bayi-bayi mereka. Dan seboleh-bolehnya anda tetap ingin menyusukan sendiri bayi anda dengan susu ibu kan?
Bagi ibu-ibu yang bekerja jadual ini mungkin dapat membantu agar jadual pengepaman susu adalah teratur dan berjalan lancar untuk mengelakkan bengkak susu dan stok EBM yang mencukupi. Ibu-ibu juga dapat merancang jadual keesokannya melalui Jadual “pumping” ibu bekerja ini.
* Jika tiada peti sejuk, simpan di dalam cooler bag yang diletakkan bersama pek ais
* Susu yg disimpan dibhgn bawah akan dibekalkan kepada bayi untuk bekalan hari esok.
* Susu yg disimpan dibhgn beku adalah untuk dijadikan stok beku perahan susu ibu.
Contohnya: Katakan anak anda 1 hari minum 4 botol susu perahan. Jika satu hari kita berjaya mengumpul 4 botol susu perahan semasa bekerja. Bila pulang ke rumah, simpan 3 botol susu perahan baru di bahagian bawah peti sejuk untuk kegunaan esok hari dan 1 botol lagi ke dalam bahagian beku. Sebagai ganti, keluarkan 1 botol EBM yang bertarikh paling lama dari bahagian beku ke bahagian bawah peti sejuk untuk dicairkan untuk kegunaan esok hari.
PERKARA YANG DILARANG
Jangan simpan susu perahan di bahagian pintu peti sejuk kerana suhu di bahagian pintu tidak stabil (kerana kekerapan membuka dan menutup pintu peti sejuk). sebaiknya simpan susu perahan di bahagian paling atas dan paling dalam kerana suhunya lebih stabil.
Jangan penuhkan bekas sehingga ke penutupnya, tinggalkan sedikit ruang untuk membolehkan pengembangan berlaku apabila susu dibekukan .
Setelah habis berpantang, pasti ramai ibu-ibu yang risau dengan penyusuan bayi-bayi mereka. Dan seboleh-bolehnya anda tetap ingin menyusukan sendiri bayi anda dengan susu ibu kan?
Bagi ibu-ibu yang bekerja jadual ini mungkin dapat membantu agar jadual pengepaman susu adalah teratur dan berjalan lancar untuk mengelakkan bengkak susu dan stok EBM yang mencukupi. Ibu-ibu juga dapat merancang jadual keesokannya melalui Jadual “pumping” ibu bekerja ini.
Sebenarnya suhu tertentu yang menentukan jangka hayat susu perahan ibu.
Jadi PANDUAN PENYIMPANAN EBM ini mungkin membantu anda untuk membuat
susu perahan yang seterusnya dan memastikan EBM adalah mencukupi
TIP DAN CARA PENYIMPANAN
- Di Pejabat
* Jika tiada peti sejuk, simpan di dalam cooler bag yang diletakkan bersama pek ais
- Di rumah
Simpan sebanyak yg boleh dibahagian bawah peti sejuk dan sedikit shj dibhgn beku.
* Susu yg disimpan dibhgn beku adalah untuk dijadikan stok beku perahan susu ibu.
Contohnya: Katakan anak anda 1 hari minum 4 botol susu perahan. Jika satu hari kita berjaya mengumpul 4 botol susu perahan semasa bekerja. Bila pulang ke rumah, simpan 3 botol susu perahan baru di bahagian bawah peti sejuk untuk kegunaan esok hari dan 1 botol lagi ke dalam bahagian beku. Sebagai ganti, keluarkan 1 botol EBM yang bertarikh paling lama dari bahagian beku ke bahagian bawah peti sejuk untuk dicairkan untuk kegunaan esok hari.
PERKARA YANG DILARANG
Jangan simpan susu perahan di bahagian pintu peti sejuk kerana suhu di bahagian pintu tidak stabil (kerana kekerapan membuka dan menutup pintu peti sejuk). sebaiknya simpan susu perahan di bahagian paling atas dan paling dalam kerana suhunya lebih stabil.
Jangan penuhkan bekas sehingga ke penutupnya, tinggalkan sedikit ruang untuk membolehkan pengembangan berlaku apabila susu dibekukan .
Sebarang pertanyaan, konsultasi dan pesanan boleh hubungi saya di:
BIBI SUSANA BT SUGANDI
♥ Fb:bibi suzanne fb Page: Mommy's Secret Supplements
Rasanya
jarang yang tidak tahu pasal kalsium kerana hari-hari kita dihidangkan
dengan iklan susu. Semua sedia maklum yang susu mengandungi kalsium.
Tahukah kita betapa pentingnya kalsium? Kepentingan utama kalsium sudah
tentu untuk membina tulang dan gigi yang kuat.
Tulang merupakan struktur penting di dalam tubuh manusia. Ia merupakan kerangka yang menyokong berat badan dan organ utama seperti paru-paru, jantung, hati dan ginjal serta membolehkan kita menggerakkan otot-otot dan tubuh secara bebas. Mengekalkan kesihatan tulang secara optima adalah penting bagi mendapatkan kesihatan optima menyeluruh.
Selain dari untuk tulang dan gigi, kalsium berfungsi untuk:
1. Mengekalkan tekanan darah yang normal. 2.Membantu pengecutan otot dan saraf 3.Membantu mengurangkan sindrom PMS seperti kekejangan, kembung, moody. Amat sesuai bagi wanita yang selalu berhadapan masalah bila didatangi haid.
- See more at: http://www.vitaminasli.my/2013/03/ostematrix-shaklee-promosi-bulan-mac.html#sthash.7eRUqhYF.dpuf.
Lebih daripada Sekadar Kalsium
OsteMatrixTM membekalkan nutrien-nutrien harian termasuk kalsium yang dapat membantu dalam pembentukan dan penjagaan tulang dan gigi. Ia juga mengandungi magnesium, vitamin D dan mineral zink, tembaga dan manganese untuk membantu dalam memelihara kesihatan yang baik. Kaplet yang bersaiz kecil dan disalut licin ini juga mudah ditelan.
Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan.
Sebarang pertanyaan, konsultasi dan pesanan boleh hubungi saya di:
- See more at: http://www.vitaminasli.my/2013/03/ostematrix-shaklee-promosi-bulan-mac.html#sthash.7eRUqhYF.dpuf
- See more at: http://www.vitaminasli.my/2013/03/ostematrix-shaklee-promosi-bulan-mac.html#sthash.7eRUqhYF.dpuf
Tulang merupakan struktur penting di dalam tubuh manusia. Ia merupakan kerangka yang menyokong berat badan dan organ utama seperti paru-paru, jantung, hati dan ginjal serta membolehkan kita menggerakkan otot-otot dan tubuh secara bebas. Mengekalkan kesihatan tulang secara optima adalah penting bagi mendapatkan kesihatan optima menyeluruh.
Selain dari untuk tulang dan gigi, kalsium berfungsi untuk:
1. Mengekalkan tekanan darah yang normal. 2.Membantu pengecutan otot dan saraf 3.Membantu mengurangkan sindrom PMS seperti kekejangan, kembung, moody. Amat sesuai bagi wanita yang selalu berhadapan masalah bila didatangi haid.
Apa kandungan Ostematrix Shaklee?
- 1,000 mg (100% DV) kalsium unsur dari sumber alam semula jadi yang paling yang concentrated dan mudah diserap
- 400 mg (100% DV) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang dan membantu menguatkan tulang
- 400 IU vitamin D (100% DV) untuk merangsang penyerapan kalsium
- Boron dalam jumlah yang disokong secara klinikal untuk membantu metabolisme tulang
- Vitamin K membantu mengikat mineral untuk membentuk tulang
- Mangan, copper, dan zink - co-factor yang mengaktifkan enzim yang membantu membina jisim tulang
- OsteoMatrix juga membantu mengekalkan tekanan darah yang normal dan
mengurangkan gejala PMS. Ia juga membantu dalam pengecutan otot dan
transmisi saraf.
Lebih daripada Sekadar Kalsium
OsteMatrixTM membekalkan nutrien-nutrien harian termasuk kalsium yang dapat membantu dalam pembentukan dan penjagaan tulang dan gigi. Ia juga mengandungi magnesium, vitamin D dan mineral zink, tembaga dan manganese untuk membantu dalam memelihara kesihatan yang baik. Kaplet yang bersaiz kecil dan disalut licin ini juga mudah ditelan.
Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan.
Apa Kandungan Dalam Ostematrix Shaklee?
- 1000mg (100% DV ) kalsium unsur dari sumber alam semulajadi paling concentrated dan mudah diserap.
- 400mg (100% DV) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium kedalam tulang dan menguatkan tulang.
- 400 IU Vitamin D untuk meransang penyerapan kasium.
- Boron dalam jumlah yang disokong secara klinikal untuk membantu metabolisme tulang.
- Vitamin K membantu mengikat mineral untuk membentuk tulang.
- Mangan, copper dan zinc merupakan co-factor yang mengaktifkan enzim yang membantu membina jisim tulang.
Siapa yang memerlukan Ostematrix Shaklee
- Mereka yang kurang mendapat zat membina tulang dari makanan harian.
- Wanita berumur 30 tahun keatas, remaja dan warga tua.
- Ibu hamil dan menyusukan anak.
- Wanita yang mengalami gejala PMS.
- Perokok, orang yang kerap mengambil alkohol dan minuman ringan kerana tabiat ini menghalang penyerapan kalsium.
- Orang yang jarang dan tidak suka minum susu.
- Orang yang mementingkan tekanan darah normal.
Sebarang pertanyaan, konsultasi dan pesanan boleh hubungi saya di:
BIBI SUSANA BT SUGANDI
♥ Fb:bibi suzanne fb Page: Mommy's Secret Supplements
Apa kandungan Ostematrix Shaklee?
- 1,000 mg (100% DV) kalsium unsur dari sumber alam semula jadi yang paling yang concentrated dan mudah diserap
- 400 mg (100% DV) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang dan membantu menguatkan tulang
- 400 IU vitamin D (100% DV) untuk merangsang penyerapan kalsium
- Boron dalam jumlah yang disokong secara klinikal untuk membantu metabolisme tulang
- Vitamin K membantu mengikat mineral untuk membentuk tulang
- Mangan, copper, dan zink - co-factor yang mengaktifkan enzim yang membantu membina jisim tulang
- OsteoMatrix juga membantu mengekalkan tekanan darah yang normal dan
mengurangkan gejala PMS. Ia juga membantu dalam pengecutan otot dan
transmisi saraf.
Apa kandungan Ostematrix Shaklee?
- 1,000 mg (100% DV) kalsium unsur dari sumber alam semula jadi yang paling yang concentrated dan mudah diserap
- 400 mg (100% DV) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang dan membantu menguatkan tulang
- 400 IU vitamin D (100% DV) untuk merangsang penyerapan kalsium
- Boron dalam jumlah yang disokong secara klinikal untuk membantu metabolisme tulang
- Vitamin K membantu mengikat mineral untuk membentuk tulang
- Mangan, copper, dan zink - co-factor yang mengaktifkan enzim yang membantu membina jisim tulang
- OsteoMatrix juga membantu mengekalkan tekanan darah yang normal dan
mengurangkan gejala PMS. Ia juga membantu dalam pengecutan otot dan
transmisi saraf.
Sering kita terdengar para ibu yang baru beberapa hari melahirkan bayi akan mengadu masalah yang susu mereka telah kering atau susu mereka tak banyak atau pun bayi tak puas menyusu.
Dan semestinya para ibu akan berasa kecewa kerana tidak dapat menyusukan anak mereka. Apabila didapati susu ibu semakin berkurang dan akhirnya mengering, kebanyakan ibu akan mengmbil keputusan untuk memberi susu formula kepada bayi mereka.
Ok, di sini saya ingin kongsikan beberapa tips atau panduan bagaimana para ibu boleh meningkatkan penghasilan susu ibu.
1. Kerap menyusukan bayi. Semakin kerap ibu menyusukan bayi, semakin banyak susu akan terhasil. Jadi, galakkan bayi untuk lebih kerap menyusu. Penyusuan di antara 10 hingga 12 kali atau lebih dalam tempoh 24 jam akan merangsang hormon prolaktin yang menghasilkan lebih banyak susu.
2. Amalan tradisi iaitu dengan mengamalkan pemakanan tertentu bagi menambah susu. Ia tidak terhad kepada masyarakat Melayu sahaja. Malah, kaum Cina dan India turut menggunakan kaedah yang sama. Antara jenis makanan yang dipercayai menambah susu ialah, ulam-ulaman (pegaga, peria, raja, turi, betik, jantung pisang batu dan lain-lain), lobak putih, ikan yu dan banyak lagi.
3.Ibu harus minum air kosong mengikut keperluan tubuh. Selain air kosong, anda juga boleh minum minuman lain seperti susu, air kacang soya dan jus oren segar. Jus oren segar berupaya meningkatkan penghasilan susu,
4. Dapatkan posisi yang betul setiap kali menyusukan bayi. Paling utama, anda perlu memastikan bayi melekap dengan betul. Jika anda menghadapi masalah untuk mendapatkan posisi yang betul, dapatkan tunjuk ajar daripada jururawat, doctor atau pakar laktasi tentang teknik dan posisi yang berkesan.
5. Amalkan diet yang sihat dan mengandungi banyak protein. Lebihkan sayur-sayuran hijau dan buah-buahan dalam diet seharian.
6. Jangan merokok,elakkan mengambil pil perancang , elakkan minuman berkafein dan elakkan stress.
7. Pengeluaran susu ibu adalah berdasarkan kepada konsep DEMAND VS SUPPLY. Apabila anda semakin kerap menyusukan atau mengepam susu, otak mendapat signal untuk menghasilkan lebih banyak susu untuk bayi anda. Mengepamlah dengan konsisten tanpa menunggu payudara bengkak/breast penuh. Lebih kerap payudara dikosongkan, lebih banyak susu ibu yang akan terhasil. Sebaik-baiknya mengepamlah setiap 2-3 jam sekali terutamanya semasa bayi tiada bersama anda.
8. Amalkan zikir-zikir untuk menambah susu seperti Ya Maatin, selawat dan sebagainya. Sentiasalah berdoa supaya anda berjaya menyusukan anak anda sehingga berumur dua tahun terutamanya setiap kali selepas solat.
(*Thank You to: Blog PaMa, bayi-ibu.com, yourfabulousmama.com)
Perkongsian dari blog sayamahusihat.com
Doa untuk menambahkan susu:
Sebarang pertanyaan, konsultasi dan pesanan boleh hubungi saya di:
Dan semestinya para ibu akan berasa kecewa kerana tidak dapat menyusukan anak mereka. Apabila didapati susu ibu semakin berkurang dan akhirnya mengering, kebanyakan ibu akan mengmbil keputusan untuk memberi susu formula kepada bayi mereka.
Ok, di sini saya ingin kongsikan beberapa tips atau panduan bagaimana para ibu boleh meningkatkan penghasilan susu ibu.
1. Kerap menyusukan bayi. Semakin kerap ibu menyusukan bayi, semakin banyak susu akan terhasil. Jadi, galakkan bayi untuk lebih kerap menyusu. Penyusuan di antara 10 hingga 12 kali atau lebih dalam tempoh 24 jam akan merangsang hormon prolaktin yang menghasilkan lebih banyak susu.
2. Amalan tradisi iaitu dengan mengamalkan pemakanan tertentu bagi menambah susu. Ia tidak terhad kepada masyarakat Melayu sahaja. Malah, kaum Cina dan India turut menggunakan kaedah yang sama. Antara jenis makanan yang dipercayai menambah susu ialah, ulam-ulaman (pegaga, peria, raja, turi, betik, jantung pisang batu dan lain-lain), lobak putih, ikan yu dan banyak lagi.
3.Ibu harus minum air kosong mengikut keperluan tubuh. Selain air kosong, anda juga boleh minum minuman lain seperti susu, air kacang soya dan jus oren segar. Jus oren segar berupaya meningkatkan penghasilan susu,
4. Dapatkan posisi yang betul setiap kali menyusukan bayi. Paling utama, anda perlu memastikan bayi melekap dengan betul. Jika anda menghadapi masalah untuk mendapatkan posisi yang betul, dapatkan tunjuk ajar daripada jururawat, doctor atau pakar laktasi tentang teknik dan posisi yang berkesan.
5. Amalkan diet yang sihat dan mengandungi banyak protein. Lebihkan sayur-sayuran hijau dan buah-buahan dalam diet seharian.
6. Jangan merokok,elakkan mengambil pil perancang , elakkan minuman berkafein dan elakkan stress.
7. Pengeluaran susu ibu adalah berdasarkan kepada konsep DEMAND VS SUPPLY. Apabila anda semakin kerap menyusukan atau mengepam susu, otak mendapat signal untuk menghasilkan lebih banyak susu untuk bayi anda. Mengepamlah dengan konsisten tanpa menunggu payudara bengkak/breast penuh. Lebih kerap payudara dikosongkan, lebih banyak susu ibu yang akan terhasil. Sebaik-baiknya mengepamlah setiap 2-3 jam sekali terutamanya semasa bayi tiada bersama anda.
8. Amalkan zikir-zikir untuk menambah susu seperti Ya Maatin, selawat dan sebagainya. Sentiasalah berdoa supaya anda berjaya menyusukan anak anda sehingga berumur dua tahun terutamanya setiap kali selepas solat.
(*Thank You to: Blog PaMa, bayi-ibu.com, yourfabulousmama.com)
Perkongsian dari blog sayamahusihat.com
Doa untuk menambahkan susu:
Ya Allah, permudahkanlah segala urusan kehidupanku, banyakkanlah susuku untuk bayiku, dan permudahkanlah perjalananku untuk menyusukan anakku agar menuruti segala yang telah Engkau syariatkan..*Sambil baca letakkan tangan pada b dan doa semoga Allah murahkan rezeki untuk menyempurnakan penyusuan hingga 2thn.
Ya Allah seberapa banyak susu yang aku perolehi hari ini , penuhilah dengan rahmatMu dan keberkatan di sisiMu. Semoga dengan keberkatanMu, susu yang sedikit menjadi banyak dan kenyang buat anakku
AMIN
- Amalkan Surah al-Hujurat & al-Kauthar
- Zikir Ya Matin (70x) setiap mlm & subuh @ hembuskan pada air & minum
- Surah Yasin ayat 72-73
- Baca Selawat dan Bismillah sebelum menyusu dan mengepam
CADANGAN SUPPLEMEN UNTUK MENAMBAH PENGHASILAN SUSU DAN SETERUSNYA MEMEKATKAN SUSU IBU
BIBI SUSANA BT SUGANDI
♥ Fb:bibi suzanne fb Page: Mommy's Secret Supplements Di luar pasaran, memang banyak jenis vitamin E. Tapi vitamin E dari Shaklee istimewa tau.
Sebab apa istimewa?
Vitamin E dari Shaklee dibuat dari minyak soya organik dan minyak biji gandum yang kaya dengan vitamin E, ekstrak d-alphatocopheryl. d-alpha tocopherol yang aktif secara fisologi . Ianya adalah vitamin E yang paling lengkap dipasaran. Mengandungi 10mg selenium semulajadi yang membantu tubuh kita menyerap vitamin E, memelihara membran sel-sel, sel darah merah dan tisu-tisu otot.
Vitamin E sahaja tidak akan sempurna tanpa selenium. Pengambilan vitamin E perlulah lengkap dengan selenium untuk mendapat kesan pengambilan yang optimum manakala tanpa selenium ia boleh bertindak sebagai toksik dalam jangka panjang kerana ia tidak dapat melaksanakan fungsinya dengan baik. Ianya juga adalah penyahtoksik semulajadi logam berat seperti raksa, kadmium dan mengukuhkan anti-oksidan dan melindungi retina.
Manfaat utama vitamin E Shaklee:-
-Melindungi jantung
-Mempertingkatan Kemampuan Reproduktif lelaki dan wanita.
-Anti-Penuaan. Vitamin E Shaklee mampu melambatkan penuaan, mengurangkan kedut, garis halus, parut, jerawat dan bintik penuaan. Ianya mampu memulihkan tekstur kulit dan ton muka, dada dan otot peha.
-Anti-Oksidan yang kuat. Berkesan untuk melawan kanser,mengukuhkan sistem imun,menghalang dan melambatkan pertumbuhan tumor, dan memperbaiki masalah penglihatan.
-Kelestarian Tenaga. Meningkatkan kelestarian seksual dan tenaga dengan membekalkan oksigen lebih. Ianya umpama Viagra tau! *ehem- ehem isteri sila beli kat suami masing-masing yer!*
-Memperbaiki Arthritis,meningkatkan keanjalan salur darah, memperbaiki kitaran darah, merawat bahu kejang, pening,buasir, urat varikos dan sakit sendi.
-Menghalang keguguran. Digunakan pada ujian klinikal untuk menghalang kematian janin dan keguguran.
-Memperbaiki parut.
-Memperbaiki bengkak dan ulser kulit. *Boleh disapu terus ke luka untuk
mengurangkan parut.*
************************************************************
Sebarang pertanyaan, konsultasi dan pesanan boleh hubungi saya di:
Sebab apa istimewa?
Vitamin E dari Shaklee dibuat dari minyak soya organik dan minyak biji gandum yang kaya dengan vitamin E, ekstrak d-alphatocopheryl. d-alpha tocopherol yang aktif secara fisologi . Ianya adalah vitamin E yang paling lengkap dipasaran. Mengandungi 10mg selenium semulajadi yang membantu tubuh kita menyerap vitamin E, memelihara membran sel-sel, sel darah merah dan tisu-tisu otot.
Vitamin E sahaja tidak akan sempurna tanpa selenium. Pengambilan vitamin E perlulah lengkap dengan selenium untuk mendapat kesan pengambilan yang optimum manakala tanpa selenium ia boleh bertindak sebagai toksik dalam jangka panjang kerana ia tidak dapat melaksanakan fungsinya dengan baik. Ianya juga adalah penyahtoksik semulajadi logam berat seperti raksa, kadmium dan mengukuhkan anti-oksidan dan melindungi retina.
Manfaat utama vitamin E Shaklee:-
-Melindungi jantung
-Mempertingkatan Kemampuan Reproduktif lelaki dan wanita.
-Anti-Penuaan. Vitamin E Shaklee mampu melambatkan penuaan, mengurangkan kedut, garis halus, parut, jerawat dan bintik penuaan. Ianya mampu memulihkan tekstur kulit dan ton muka, dada dan otot peha.
-Anti-Oksidan yang kuat. Berkesan untuk melawan kanser,mengukuhkan sistem imun,menghalang dan melambatkan pertumbuhan tumor, dan memperbaiki masalah penglihatan.
-Kelestarian Tenaga. Meningkatkan kelestarian seksual dan tenaga dengan membekalkan oksigen lebih. Ianya umpama Viagra tau! *ehem- ehem isteri sila beli kat suami masing-masing yer!*
-Memperbaiki Arthritis,meningkatkan keanjalan salur darah, memperbaiki kitaran darah, merawat bahu kejang, pening,buasir, urat varikos dan sakit sendi.
-Menghalang keguguran. Digunakan pada ujian klinikal untuk menghalang kematian janin dan keguguran.
-Memperbaiki parut.
-Memperbaiki bengkak dan ulser kulit. *Boleh disapu terus ke luka untuk
mengurangkan parut.*
************************************************************
Sebarang pertanyaan, konsultasi dan pesanan boleh hubungi saya di:
BIBI SUSANA BT SUGANDI
♥ Fb:bibi suzanne fb Page: Mommy's Secret Supplements .jpg)
Sejarah omega 3
Omega 3 dijumpai oleh ahli sains pada tahun 1923 yang pada mulanya disangka sejenis vitamin .Ini kerana pemerhatian yang dibuat menunjukkan gangguan pada tumbesaran apabila kekurangannya bahan ini dalam tubuh manusia.Omega 3 dinamakan sebagai vitamin F kerana ahli sains mendapati ia adalah nutrien (essential nutrient)yang tidak boleh dihasilkan oleh tubuh manusia.Pada tahun 1930 ahli sains ,BURR dan MILLER telah mengkaji secara mendalam tentang Omega 3 dan telah mengklasifikasikan nya sebagai acid lemak dan bukannya vitamin F sebagaimana yang telah diandaikan sebelum ini.
Sejak itu,ahli sains lebih menumpukan kajian terhadap Omega 3 .Pada tahun 1992 seorang ahli sains bernama WILLIAM E.M Lands,telah menulis artikel berkenaan Omega 3 dan menarik lebih ramai ahli sains untuk mula mengkaji dengan lebih mendalam tentang Omega 3.
20 tahun yang dulu, kajian mereka mendapati masyarakat Inuit atau Eskimo mempunyai kadar penyakit jantung yang amat rendah berbanding masyarakat Eropah dan Amerika.Hakikatnya pemakanan masyarakat Eskimo pada masa itu amat tinggi lemak dan minyak disamping itu mereka kurang makan sayur-sayuran.Setelah kajian lanjut dibuat ke atas fenomena ini,maka ahli sains merumuskan bahawa kandungan makanan orang Eskimo ini amat tinggi Omega 3.
Seterusnya kajian dilakukan ke atas penduduk Okimawa,Jepun dikepulauan Crete,Mediterranean juga mempunyai kadar penyakit jantung yang rendah berbanding masyarakat barat.
Fenomena ini menjadi satu 'misteri'yang amat menarik dan ia seolah -olah menentang arus dan berbeza dengan pandangan umum bahawa pemakanan tinggi dengan lemak menjadi punca kepada penyakit jantung.
.jpg)
APA ITU OMEGA 3?
Omega 3 tergolong dalam kumpulan asid lemak tak tepu yang penting (essential unsaturated fatty acids) yang mempunyai ikatan kornbon berkembar pada kedudukan n-3 iaitu pada hujung methyl dalam molekulnya.oleh itu ia di gelar omega 3.omega 3 terdiri daripada tiga jenis acid lemak yang utama iaitu:
Eicosa Pentanoic Acid (EPA)
Docosa Hexanoic Acid (DHA)
Alpha Linolenic acid (ALA)
APAKAH SUMBER -SUMBER OMEGA 3?
Omega 3 boleh didapati daripada sumber semula jadi.Ia amat kaya dalam minyak ikan dan juga sumber tumbuh-tumbuhan.Sumber yang kaya dengan asid lemak omega daripada jenis EPA DAN DHA iaitu mempunyai rantaian molekul yang panjang adalah sumber makanan laut.Ia dihasilkan oleh alga dalam laut yang dimakan oleh ikan justeru ikan mempunyai kandungan omega 3 yang tinggi.Sumber kedua adalah daripada minyak tumbuhan atau sayuran yang mempunyai kandungna jenis ALA yang mempunyai rantaian molekul yang pendek.
antara antara sumber-sumber semulajadi omega 3:
IKAN
- IKAN TENGGIRI/MACKEREL
- IKAN JENAHAK/MERAH
- IKAN BAWAL
- IKAN SARDIN
- IKAN SALMON
- IKANHERRING
- IKAN TUNA
- UDANG
- SOTONG
- MINYAK KACANG TANAH
- MINYAK KACANG SOYA
- MINYAK ZAITUN
- MINYAK JAGUNG
- MINYAK KANOLA
SUMBER-SUMBER LAIN
- TELUR
- WALNUT
- DAGING
- SUSU
- SUPPLEMENT
PERSOALANNYA..
Sejauh mana makanan ini mampu mengekalkan kandungan omega apabila dimasak? atau dapatkah kita memastikan sumber-sumber ikan yang diperolehi bebas dari bahan toksik dan raksa seperti mercury? Dan mampukah kita mengambil makanan yang mengandungi kandungan omega setiap hari apabila sibuk bekerja?
Oleh itu ,adalah lebih selamat untuk mendapatkan sumber omega 3 yang mencukupi daripada supplement.
Supplement omega 3 shaklee sudah mengandungi kesemua jenis khasiat yang telah dinyatakan,,Jadi apa yang penting anda perlu memakan nya setiap hari.
MENGAPA OMEGA GUARD SHAKLEE?
Shaklee merupakan syarikat peneraju makanan tambahan atau supplement yang telah berada di pasaran sejak 50 tahun yang lalu dan keberkesanannya telah terbukti.OMEGA GUARD SHAKLEE adalah ultrapure,dibuat dengan begitu sempurna,penyulingan melalui 3 peringkat semula jadi memberi manfaat asid lemak pada masa yang sama mengeluarkam sebatian yang berbahaya seperti merkuri dan plumbun yang terdapat dalam ikan laut dalam.Omega guard shaklee diperbuat dari ikan dan bukan daripada hati ikan yang boleh memberi kesan toksik.
KEBAIKAN -KEBAIKAN OMEGA GUARD SHAKLEE..
>PENYAKIT JANTUNG
- mengurangkan risiko insiden serangan jantung
- mengurangkan risiko kematian akibat serangan jantung
- mengurangkan risiko mendapat denyutan jantung tak menentu(arrythmia)
- mengurangkan sakit dada ANGINA pada pesakit yang mempunyai masalah jantung tersumbat(ischeamic heart disease)
- mengurangkan risiko serangan jantung kali kedua bagi pesakit yang pernah mendapat serangan jantung.
>SALURAN DARAH DAN PEMBEKUAN DARAH
- mengurangkan risiko darah beku
- mengurangkan risiko pembentukan plak aerosklerosis pada dinding salur darah yang menyebabkan pengerasan
- mengurangkan risiko darah beku bagi dikalangan pesakit yang mengalami masalah salur darah bengkak di kaki(vericose vein)
>PARAS KOLESTEROL
- mengurangkan paras asid lemak bebas(triglycerides)dalam darah yang mempunyai kaitan yang kuat dengan risiko darah beku yang menyebabkan penyakit strock dan serangan jantung8heart attack)
>STROCK(ANGIN AMAR)
- mengurangkan risiko mendapat strock sama ada jenis ischemia atau haemorrhagic
>TEKANAN DARAH TINGGI
- mengurangkan risiko mendapat penyakit darah tinggi
- mengurangkan kadar tekann darh tinggi bagi pesakit yang pernah mengalami massalah darah tinggi
>KERADANGAN DAN IMUNITI
- megurangkan radang sendi bagi penyakit sendi rheumatoids
- mengurangkan radang usus dalam penyakit crohn's
- mengurangkan masalah radang usus alam penyakit ulcerative colitis
- memberi kesan positif dalam penyakit SLE
- memberi kesan positif dalam penyakit ASTHMA
- memberi kesan positif dalam massalah kulit ECZEMA
>PERKEMBANGAN OTAK KANAK-KANAK
- membantu dalam perkembangan otak bayi dan kanak-kanak.susu ibu sangat kaya dengan DHA (omega-3). Oleh itu,banyak syarikat pengeluar susu menambahkan DHA dalam susu keluaran mereka.
- kajian menunjukkan kanak-kanak yang mendapat tambahan DHA dalam minuman susu mereka akan mengalami masalah hiperaktif yang kurang
- kanak-kanak yang kekurangan DHA atau omega 3 dalam pemakanan mereka mempunyai masalah tumbesaran otak dan perkembangan minda yang sihat
- penambahan DHA kedalam susu tepung bayi mampu mengelakkan masalah ganguan tumbesaran bayi dan kanak-kanak.hal yang demikian kajian mendapati kepintaran minda berkait rapat dengan jumlah sel glia di dalam otak manusia dan sel-sel glia ini mengandungi kandungan omega 3 yang sangat tinggi
>KANSER
- mengurangkan risiko kanser payudara
- mengurangkan risiko kanser usus besar(colon)
- mengurangkan risiko kanser prostat
>MASALAH PSIKIATRI DAN MENTAL
- mengawal penyakit psikiatri bipolar(kemurungan)
- mambantu masalah depresi
- memberi kesan positif dalam masalah parkinsonisim
- memberi kesan posotif dalam masalah alzheimer
- memberi kesan positif dalam masalah dementia
>MEMBANTU DALAM MASALAH-MASALAH LAIN SEPERTI:
- sengugut
- sindrom darah tinggi semasa mengandung
- sindrom nefrotic
- kelesuan otot
Kebaikan pengambilam supplement omega shaklee dalam kehidupan seharian memang tidak dapat dinafikan....memang sah omega 3 memang memberi banyak manfaat dalam mengekalkan tahap kesihatan yang optimum
Sebarang pertanyaan, konsultasi dan pesanan boleh hubungi saya di:
BIBI SUSANA BT SUGANDI
♥ Fb:bibi suzanne fb Page: Mommy's Secret Supplements .jpg)
LANGKAH PERTAMA : DETOX
Detox adalah proses membersihkan usus dimana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih. baru badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum.
Apa yang sesuai untuk detox adalah Herb-lax atau Alfalfa. Bagi mereka yang tidak mengalami masalah sembelit boleh cuba Alfalfa. Herb-lax pula sesuai untuk mereka yang mengalami masalah sembelit. Saya tidak menggalakkan Herb-lax diambil oleh ibu-ibu yang menyusu kerana bimbang akan memberi kesan cirit birit kepada anak.
LANGKAH KEDUA : MEMECAHKAN LEMAK
Proses memecahkan lemak boleh dilakukan dengan mengambil Lecithin atau omega. Lecitin dinamakan “pengemulsi semulajadi” kerana ia mempunyai kesan melekat pada lemak, dalam perkataan ringkasnya,ia menyebabkan lemak tu terapung di dalam darah, dan seterusnya mencegah lemak dari melekat kat dinding membran. Lecitin tak boleh dihasilkan oleh badan tetapi ianya sangat diperlukan oleh badan.
Walau apa juga supplemen yang anda makan untuk kurus anda haruslah menjaga pemakanan seharian anda, jangan makan sesuka hati. Kena kurangkan lemak dan minyak , rajin bersenam dan banyakkan minum air. Sekurang-kurangnya 3L sehari.
LANGKAH KETIGA : MEMBINA OTOT DENGAN PROTEIN
Protein sangat diperlu untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sampai sebanyak 35%. Untuk protein terbaik, anda boleh memilih samada Cinch Shake atau jika anda ibu yang menyusukan anak, jangan ambil Cinch Shake ni, tapi gantikan dengan ESP/ MealShake (ESP juga membantu mempercepatkan penghasilan susu badan).
Kenapa perlu mengambil protein? Kerana apabila lemak diuraikan daripada badan, otot diperlukan untuk menggantikan ruangan yang kosong itu bagi mengelakkan kulit kelihatan tidak bermaya, lembik dan kusam. Bagi anda yang sedang dalam proses mengawal berat badan,pastikan protein terkandung dalam setiap makanan anda. Protein sangat perlu untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sampai sebanyak 35%. Cth makanan yg kaya protein kacang soya, ikan, telur, hasil tenusu(susu,keju,yogurt), kekacang, avokado, ayam, tauhu.
JOM DAPATKAN SET DIET 3B SHAKLEE INI.
Sebarang pertanyaan, konsultasi dan pesanan boleh hubungi saya di:
BIBI SUSANA BT SUGANDI
♥ Fb:bibi suzanne fb Page: Mommy's Secret Supplements Protein Bukan-GMO yang Lengkap dengan semua Asid Amino Perlu.
Serbuk ESP Shaklee merupakan sumber protein soya terbaik. ESP menyediakan 14 gram protein soya bukan-GMO berkualiti tinggi dengan semua asid amino yang tubuh anda perlukan bagi proses sintesis protein termasuk sembilan asid amino penting. Berbanding protein daripada sumber daging, telur dan tenusu, ESP adalah rendah lemak dan bebas laktosa dan kolesterol.
Kenapa ESP penting?
ESP adalah serbuk protein berkualiti tinggi yang telah melalui kajian klinikal yang paling banyak. Ia mengandungi kacang soya non -GMO dan mengandungi 22 jenis asid amino, yg penting rendah lemak dan rendah kolestrol. Badan kita ni full of cells..kuku, kulit, otot2 dan lain2 yang mane semuanya berasal daripada protein. Jadi, secara ringkasnya,
SEL --> TISU --> ORGAN --> SISTEM --> BADAN ANDA
ESP adalah serbuk protein berkualiti tinggi yang telah melalui kajian klinikal yang paling banyak. Ia mengandungi kacang soya non -GMO dan mengandungi 22 jenis asid amino, yg penting rendah lemak dan rendah kolestrol. Badan kita ni full of cells..kuku, kulit, otot2 dan lain2 yang mane semuanya berasal daripada protein. Jadi, secara ringkasnya,
SEL --> TISU --> ORGAN --> SISTEM --> BADAN ANDA
Dan disebabkan itu, badan kita sangat memerlukan protein. Sebabnya makanan utama bagi sel ialah protein. Sel yang sihat dapat menghasilkan tubuh badan yang sihat
Faedah ESP MEMANG BANYAK. Antaranya:
1. Kekal Muda : Asid Amino membina otot manusia, kuku, rambut, darah, organ, kulit, kelenjar, 50,000 jenis protein, 20,000 jenis enzim dan lain-lain. Pengambilan Energizing Soy Protein Shaklee adalah kunci untuk mengekalkan kulit muda dan otot serta memastikan kita sentiasa bertenaga.
1. Kekal Muda : Asid Amino membina otot manusia, kuku, rambut, darah, organ, kulit, kelenjar, 50,000 jenis protein, 20,000 jenis enzim dan lain-lain. Pengambilan Energizing Soy Protein Shaklee adalah kunci untuk mengekalkan kulit muda dan otot serta memastikan kita sentiasa bertenaga.
2. Hormon Berasaskan Tumbuhan Semulajadi – kacang soya adalah tumbuhan yang hanya kaya dalam isoflavon yang sama dengan fungsi hormon wanita. Ia membantu dalam mengurangkan paras kolesterol dan mencegah osteoporosis dan penyakit jantung.
Siapa perlu ambil ESP Shaklee?
1. Ibu mengandung – makanan nutrisi yg terbaik,membantu kehamilan dan perkembangan fetus dengan lebih baik
2. Ibu yang menyusu – mengalakkan dan mengekalkan penghasilan susu. Pengambilan esp yang konsisten sepanjang tempoh penyusuan dapat membantu perkembangan fizikal bayi yang lebih sihat
3.Penghidap kencing manis
4. Kanak-kanak 1 tahun ke atas – sangat sesuai untuk tumbesaran yang sempurna
5. Pelajar/pekerja/individu dewasa/warga emas - penambah tenaga/energy booster
6. Penghidap kencing manis
7. Lelaki dan wanita – untuk mencegah dari penyakit
8. Orang yang alergik atau alahan.
9. Wanita ingin menguruskan badan
Jadi apa tunggu lagi?? Perkara yang baik, tak elok kita tangguhkan. Jangan berlengah untuk merasai kebaikan ESP ini. Dapatkan ESP ini bukan untuk anda seorang sahaja tetapi untuk seisi keluarga!
1. Ibu mengandung – makanan nutrisi yg terbaik,membantu kehamilan dan perkembangan fetus dengan lebih baik
2. Ibu yang menyusu – mengalakkan dan mengekalkan penghasilan susu. Pengambilan esp yang konsisten sepanjang tempoh penyusuan dapat membantu perkembangan fizikal bayi yang lebih sihat
3.Penghidap kencing manis
4. Kanak-kanak 1 tahun ke atas – sangat sesuai untuk tumbesaran yang sempurna
5. Pelajar/pekerja/individu dewasa/warga emas - penambah tenaga/energy booster
6. Penghidap kencing manis
7. Lelaki dan wanita – untuk mencegah dari penyakit
8. Orang yang alergik atau alahan.
9. Wanita ingin menguruskan badan
Jadi apa tunggu lagi?? Perkara yang baik, tak elok kita tangguhkan. Jangan berlengah untuk merasai kebaikan ESP ini. Dapatkan ESP ini bukan untuk anda seorang sahaja tetapi untuk seisi keluarga!
Sebarang pertanyaan, konsultasi dan pesanan boleh hubungi saya di:
BIBI SUSANA BT SUGANDI
♥ Fb:bibi suzanne @ fb Page: Mommy's Secret Supplements Seandainya anda mengambil supplemen untuk tujuan penyusuan, perlulah di fahami bahawa vitamin bukanlah salah satu cara membanyakkan susu ibu. Vitamin diambil demi memastikan tubuh ibu sentiasa sihat, bertenaga, ceria dan terus bersemangat serta secara langsung mampu membekalkan susu ibu kepada si manja.
Kejayaan penyusuan antaranya adalah bergantung kepada kesihatan ibu. Konsep penyusuan antaranya adalah bergantung kepada kesihatan ibu. Konsep asas penyusuan perlu difahami terlebih dahulu iaitu:
KEBIH KERAP BAYI DISUSUKAN ATAU LEBIH KERAP SESI PERAHAN, MAKA LEBIH BANYAK SUSU DI HASILKAN.
- Si ibu kerap menyusukan bayi secara langsung atau bagi ibu yang berkerjaya, membuat sesi perahan yang konsisten setiap 3jam atau tidak lebih dari itu.
- Si ibu memastikan pengambilan air yang seimbang dan secukupnya setiap hari iaitu tidak kurang dari 3 liter sehari dan memastikan dirinya mengambil makanan seimbang dalam menjayakan penyusuan lengkap buat si manja.
- Si ibu juga digalakkan mendekatkan diri dengan Pencipta demi memastikan keseimbangan keperluan rohani dan jasmani dititikberatkan.
Banyakkan kelebihan yang bayi anda boleh dapat melalui breastfeeding. Malahan dalam Islam, adalah digalakkan si ibu untuk menyusukan anak sehingga berusia 2 tahun.
Dan sekiranya anda nak…
-Bertenaga sepanjang hari,
-Tak nak cepat lapar,
-Susu pekat supaya anak cepat kenyang.
-Mencantikkan kulit Ibu.
-Berat badan tidak naik mendadak.
-Berat badan tidak naik mendadak.
Jom Cuba SET PENYUSUAN SHAKLEE MAMA ADELE.
*Malahan dengan SET PENYUSUAN SHAKLEE ini, tiada lagi masalah susu kering atau tak cukup susu kepada para ibu!
Fungsi setiap produk diringkaskan seperti berikut:
1)
ESP untuk top-up kekurangan protein di dalam diet anda. Walaupun kita
makan ikan, ayam, daging dan macam-macam lagi, kebiasaannya protein
tersebut sebahagian besar terurai apabila dimasak. Disebabkan
ESP kaya dengan protein, ia bukan sahaja membanyakkan susu. ESP juga
membantu mengekalkan tenaga, lambatkan rasa lapar dan mencantikkan
kulit.
(Alfalfa tidak dibenarkan kepada pesakit SLE LUPUS)
3) Lecithin berfungsi untu menguraikan lemak-lemak dari makanan yang masuk kedalam badan si ibu dan ini akan mengawal berat badan ibu supaya tidak naik terlalu banyak.Selainitu, lecithin juga dipercayai dapat embantu perkembangan otak bayi!
ADD ON >> Ostematrix berfungsi sebagai supplemen kalsium kerana kekurangan kalsium boleh memberikan impak secara direct terhadap penghasilan susu. Ibu yang menyusu memerlukan sekurang-kurangnya 1000mg kalsium sehari.
Saya sendiri telah mencubanya dan amat teruja dengan kesan yang saya dapat dari SET PENYUSUAN SHAKLEE ini. KISAH SAYA JATUH CINTA DENGAN SHAKLEE.
Anda ingin mencubanya? Isi ORDER FORM di sebelah bawah kanan blog ini.
TERIMA KASIH.
Subscribe to:
Posts (Atom)
.jpg)
